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출처: 한국댄스치료학회/한국경제신문 2007년 8월4일 토요일 A14면한국무용하체가 약하고 상체가 비만인 사람, 평소 급한 성격에 화를 잘 내는 사람에게 적합발레자세를 바르게 하고 체중감량 후 유지, 배우기 어려운 게 단점재즈댄스근육스트레칭 척추교정 스트레스해소 다이어트벨리댄스비만(특히 복부지방) 해소 출산분만법아르헨티나 탱고, 왈츠소원한 부부관계, 발기부전, 성불감증 등에 효과자이브 삼바 비엔나왈츠 퀵스텝 등템포가 빠르고 운동량 많음, 비만 당뇨 골다공증 고혈압 신경성질환 등에 효과적, 유산소운동으로 시간당 600Kcal 열량 태움왈츠 슬로-폭스-트롯 등템포가 느리고 운동량이 적당해 무릎관절에 부담을 주지 않음.중장년에게 적합차차 자이브 룸바 등 라틴댄스청소년의 긍정적 성격 고취, 대인관계 개선, 속도가 빠른 편이고 허리와 하체동작이 많아서 하체비만 해소 및 약한 허리 강화에 좋음힙합댄스쉽게 배워 복부비만해소 체중감량 효과 춤의 종류별로 건강에 미치는 효과4) 탈춤사위가 관절을 모두 움직일 수 있는 동작으로 구성되었고 낮은동작(천천히 발을 옮김)부터 큰 동작(점프)으로 구성되었으며 혈액순환 증가, 운동량이 상당하기 때문에 과학적으로 심장 박동수를 차츰 증가함 이에 두뇌 활성화에도 효과가 있다. [출처 : KBS수요기획 하루10분의기적]5) 허리근육은 허리 세우는 근육, 굽히고 펴는 근육, 허리 돌리는 근육 3부분으로 구성되어있으며 탈춤의 동작들은 허리 세움 근육, 돌리는 근육 모두를 다양하게 사용할 수 있게 하기 때문에 허리 건강에 매우 좋다.[출처 : 원광희박사 스포츠의학]6) 탈춤운동 전과 후의 뇌파검사 후 이완 및 각성지표가 활성화되었다. 이는 평소 각성 되지않는 뇌의 부위가 활성화 된다는 것이다. [출처 : 뇌파 락싸연구소] Fig. 11] 탈춤운동 전과 후 뇌파검사결과 비교7) 춤 종류별 건강에 미치는 효과 Fig. 12] 춤 처방전KOHA 인간공학 및 근골65